Dzień 3 projektu SERENE – uważność, emocje i wewnętrzna równowaga 🌿

W dniu dzisiejszym odbyły się warsztaty pt. „Uważność i samoświadomość”. Uczestnicy wzięli udział w zajęciach z medytacji oraz ćwiczeń oddechowych, które pozwoliły im wyciszyć się i lepiej zrozumieć własne reakcje.

Dyskutowaliśmy także o tym, czym jest stres i jakie emocje towarzyszą nam w życiu codziennym. Poznaliśmy praktyczne metody radzenia sobie ze stresem — zarówno w szkole, jak i poza nią.

Po południu odbyły się warsztaty wewnętrznej świadomości, podczas których uczniowie wykonywali ćwiczenia związane z eksplorowaniem emocji i autorefleksją.

To były niezwykle ciekawe i wartościowe zajęcia, które pomogły nam spojrzeć w głąb siebie oraz lepiej zadbać o własny dobrostan 💙🌱

#zst #szkołakraków #liceumdladorosłych #technikum #szkołabranżowa #liceumdladorosłychkraków