Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”
W ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, zorganizowaliśmy plenerowe warsztaty pod hasłem „Jak radzić sobie ze stresem”, które odbyły się na świeżym powietrzu w pięknym, jesiennym słońcu. Warsztaty były doskonałą okazją do wypróbowania różnych metod i technik radzenia sobie z codziennym stresem.
Młodzież miała okazję sprawdzić skuteczność ćwiczeń uwalniających napięcie, w tym relaksacyjnych ćwiczeń oddechowych, takich jak trening Jacobsona, mindfulness oraz popularną metodę 4-7-8. Uczestnicy mogli odczuć pozytywne efekty tych technik w praktyce.
Na zakończenie warsztatów, wszyscy poćwiczyliśmy na zewnętrznej siłowni, a także skorzystaliśmy z właściwości tężni solankowej, która pomogła nam zrelaksować się jeszcze bardziej.
Organizatorką wydarzenia była mgr Beata Głuch.